In questo incontro ci si addentra maggiormente in uno dei punti centrali del programma SEE Learning, lo sviluppo della resilienza, basato sugli studi e sulle pratiche trauma-orientate. Si sperimentano strategie pratiche per imparare a riconoscere ed ascoltare le sensazioni, ad accedere alle proprie risorse - interne, esterne o immaginarie- in modo da rimanere o saper rientrare nella nostra zona di resilienza, la zona di benessere. Ci aiuteranno in questo esercizi di ascolto attivo con dialogo consapevole, e varie pratiche riflessive guidate che condivideremo durante l’incontro.
Agenda
- Imparare a riconoscere le sensazioni
- Accedere alle proprie risorse
- Il dialogo consapevole
- La Zona di resilienza
Relatrici
Alessandra Pollina
Formatrice certificata SEE Learning e socia fondatrice dell’Associazione eduEES, è formatrice, insegnante certificata di Mindfulness e Protocolli MBSR, insegnante di Mindful Eating, coach e Master in Counseling. Si è formata nel programma Mindful Schools (USA). Dal 2004 fa parte del gruppo di operatori dei campus per famiglie legati al progetto “Universal Education for Compassion and Wisdom”.
Eleonora Dolara
Formatrice certificata SEE Learning e socia fondatrice dell’Associazione eduEES, è educatrice professionale. Lavora in progetti di intervento sociale finanziati da amministrazioni pubbliche nazionali e locali con bambini e adulti. Insegnante di Protocolli MBSR. Dal 1994 studia e pratica le discipline contemplative e dal 2015 crea e realizza per docenti e studenti percorsi di formazione basati sulle pratiche di consapevolezza e sullo sviluppo di valori etici.